デトックス…私の場合

いとこのKちゃんが「デトックスするんだい」とウェブで宣言していた。私もやってみたいぞ、ところでデトックスってなに？と調べてみた＾＾；
少しググるとなるほどね、いいことずくめではありませんか、体の浄化＆ダイエット。さっそくはじめましょう！

手っ取り早いところでは、野菜スープをメインに食事をとるのだそうだ。メインといっても他はほとんどなしね＾＾；
野菜スープのレシピを見て驚いた！私が大好きなものばかりではないか。
これなら私は年中デトックスしていることになるのにおかしいなー。。。違いは、アルコールと炭水化物でありましたね。どっちも禁止だって。
ふ～ん。。。まあ、やってみようっと。

というわけで、始めたデトックス。1週間のメニューがあるのですが、2日目から体重が落ち始め、ちゃんと食べるのでひもじい思いをすることもなく。あらまびっくりなのでありました。
皆さまどうぞお試しあれ。体の中からすっきりいたしますことよ＾＾

一応、参考にした材料と1週間のメニューを載せておきます。

スープの材料>>>>>私の場合
•キャベツ>>>>>同じく
•タマネギ>>>>>同じく
•セロリまたは人参>>>>>両方入れた。セロリは葉っぱのとこも。
•パプリカ>>>>>黄色いのね。あとブロッコリーやカリフラワーも少し。
•ホールトマト1缶>>>>>普通のトマトをざく切りにして入れた。
•チキンスープのもと（コンソメ）1個>>>>>＆カレー粉を辛くない程度にいれた。

1㎝四方にざく切りにしたキャベツをお鍋の半分くらいまで放り込み、残りの野菜も皆コロコロに切っていれる。それぞれの量は適当。
ジャガイモやカボチャなどカロリーが高そうなものは避けてあとはとりあえず何でも可。
お鍋がいっぱいになったらお水をひたひたにそそぎ、スープキューブを放り込み、30分ほど、コトコト煮る。ブロッコリーなどはあとで入れた方がくずれない。味付けはお好みで。
出来上がり＾＾ｖ

私の場合、スープというよりも、野菜の間にスープがあるという量です＾＾写真のお鍋は材料を切って入れた状態。これをほぼ1日で食べちゃった。

メニュー
•1日目：スープと果物（バナナ以外）
•2日目：スープと野菜（夕食のみ少量のバターとベイクドポテトはOK）
•3日目：スープと野菜（ベイクドポテトもダメ）と果物（バナナ以外）
•4日目：スープとバナナ（3本）、スキムミルク500ml
•5日目：スープ、肉（鶏肉か茹でた赤身の牛肉、煮魚でも可）、トマト
•6日目：スープ、牛肉（ステーキ3枚程度）、野菜（ベイクドポテト以外）
•7日目：スープと玄米、野菜

メニューはこうありますが、スープ以外はまあ適当でヨロシイ。そうは言ってもとりあえずなるべくそんなかんじで。。。
果物はバナナ以外キライなのに＞＜；我慢してリンゴを食べた（リンゴがちょっと好きになった）
4日目のバナナ3本ばんざーい＾＾スキムミルクなんかいらないよ。
6日目のステーキ3枚程度にはぶっとんだ！生まれてこのかた1日に「ステーキ3枚程度」なんて
食べたことないよ！一体どういう人がダイエット中にステーキ3枚を許されて食べ、そして痩せることができるんだ？相当な…ですな。

ええと、確実に数キロ落ちます。しかも空腹感はありません。まあたぶん、ある程度リバウンドするのだろうと思いますが、もともとジュースやコーラ、おやつはあまり食べない方なので、、、大丈夫かな？おもしろかったよ＾＾

それにしても、わからないことがある。
お野菜や果物を買い込んだら、ずいぶんと重かったので計ってみた。
バナナ4本、黄色ピーマン2個、リンゴ1個、ブロッコリ1本、キャベツ一玉の合計がなんと3.5キロ！
そりゃお買い物の帰り道が重いわけだ。
これをみんな食べちゃうわけでしょ？それなのに体はプラス3.5キロにならないで逆に減っていくというのはどういうわけだ。
人の体は摩訶不思議なり。。。